La nutrition du sport
Pour tous les sportifs, quel que soit leur niveau,
désireux de faire le point sur leur pratique et leur alimentation,
ou de répondre à une problématique particulière :
préparation d'un événement, présence de troubles.
Au-delà du contenu
de l'assiette
La performance sportive dépasse le simple contenu de l'assiette. La composition de vos menus, adaptée à votre sport, est une base indispensable. Mais pour accéder à la performance, il faut aller plus loin
et s'intéresser à la physiologie : identifier si l'on peut agir sur un terrain inflammatoire, un intestin affaibli, ou un stress corporel important.
Sur la question des compléments alimentaires : je suis indépendant de tout lobbying pharmaceutique
et je ne touche de commission auprès d'aucun laboratoire. Mon rôle est de vous dire si un complément est nécessaire pour vous, ou pas.
Une mauvaise alimentation,
des signes qui ne trompent pas
En tant que sportif, une alimentation inadaptée peut venir
entraver votre pratique et handicaper vos performances.
Il convient d'être encadré pour éviter ces maux :
d'abord via un Bilan Nutrition Santé, mais aussi en vous partageant mon
expérience et mes formations sur le sujet.
Ouvert à tous
les sportifs,
du niveau amateur
à olympique
Qu'importe votre discipline,
en individuel ou en club.
Sports d'endurance
Natation, course à pied,
triathlon, cyclisme, trail,
Ironman, moto...
Stratégie glucidique, gestion digestive à l'effort, plan nutritionnel par étape...
Sports de force
Musculation, powerlifting,
haltérophilie, CrossFit...
Composition corporelle, timing nutritionnel, récupération musculaire...
Sports collectifs
Basket, rugby, football,
handball, volley...
Plan nutritionnel de saison, récupération inter-match, gestion énergétique...
Sports de combat
Boxe, MMA, judo, lutte...
Gestion du poids de catégorie, préservation de la performance, récupération inter-combats...
Pour un simple bilan,
ou une problématique particulière :
Objectif poids
Prise de masse, perte de poids, stabilisation.
Rééquilibrage progressif,
suivi de composition corporelle.
Préparation compétition
Marathon, triathlon, tournoi, championnat,
échéance sportive.
Plan nutritionnel pré-événement,
ajustement au calendrier de compétition.
Problématiques de santé
Digestion, fatigue, sommeil, inflammation.
Bilan terrain, ajustements ciblés.
Changement de
mode alimentaire
Végétarisme, sans gluten,
jeûne intermittent, nouveau régime.
Sécurisation des apports, adaptation à votre pratique sportive.
Un suivi
en deux temps
Que vous consultiez pour un simple bilan
ou pour une problématique particulière.
Votre Bilan
Nutrition Performance
Une photographie de l'athlète à l'instant T, utilisant différents tests sur lesquels je me suis formé durant mon parcours. Des tests qui font le caractère unique et pointu du bilan que je propose. Suite à ce bilan, une proposition de prise en charge avec un nombre de séances vous sera proposée.
Le bilan physiologique fait partie de ce bilan complet : il peut aussi être réalisé seul.
Les séances
de suivi
Adaptées à vos besoins et objectifs sportifs : alimentation, hydratation, complémentation alimentaire (quand nécessaire)
et utilisation de produits de l'effort. À chaque séance, un compte-rendu vous est fourni pour constituer, au fur et à mesure, un véritable carnet de nutrition.
Le bilan physiologique,
votre point de départ
Comprendre ce qui freine vraiment votre performance : le bilan que j'utilise avec tous les sportifs que j'accompagne, du niveau amateur jusqu'au niveau international.
Faire mon bilanCoaching sport :
un cadre simple
- Accompagnement individuel
en visio - Pour un besoin ponctuel
ou une séance de suivi
personnalisé
- Bilan nutrition performance
- Accompagnement individuel
en visio - 5 ou 10 séances
selon vos besoins - Tarif dégressif
selon la formule choisie
Avant toute prise en charge, je propose une visio découverte gratuite
pour faire le point sur vos besoins et vous expliquer comment
je peux vous accompagner.
Ils m'ont fait
confiance
Des sportifs de tous niveaux,
de l'amateur au niveau international.
1ère place Championnat de France
FFCN Bikini athlétique
Championne de France 100m dos
3e au Championnat du Monde
800m nage libre
Record d'Europe
50m mannequin
Championne de France LF2
Double champion de France
Vice-champion de France Enduro Kid
catégorie Espoir
Passez au niveau
supérieur
Faites le point sur votre pratique
et votre alimentation, quel que soit votre niveau.